soulfit
No podía dormir por la noche. Apagaba las luces y notaba que me ahogaba, que me faltaba el aire. Había estado trabajando hasta tarde preparando una presentación que tenía que hacer a la mañana siguiente para todo el departamento. Iban a estar los “C”, el CEO, la CMO, la CFO y mis compañer@s. Tenía miedo a hacerlo mal, a fallar delante de los jefes, a que pensaran que no valía para el puesto.
No me atrevía a pedir un aumento de sueldo a mi jefe por falta de seguridad. Cobraba una miseria y merecía una subida en mi nómina desde hacía meses. Cada vez que hablaba con mi jefe a solas pensaba “este es el momento”. Pero, me entraban los nervios y nunca conseguía tener el valor para sacarle el tema.
Somos Marta y Juan. Y estas situaciones son un ejemplo de lo que hemos vivido en nuestros trabajos y no hemos sabido cómo manejarlas, y era muy frustrante ya que fuera del trabajo no nos ocurría. Comprendimos que si no aprendíamos a manejar estas situaciones acabaríamos con problemas de salud mental como estrés, ansiedad o depresión.
Con el paso de los años, con formación, práctica y más práctica, hemos ido desarrollando habilidades que nos han permitido afrontar (casi) cualquier situación en el trabajo.
¿Cómo? Bueno, Marta es coach y ha contribuido.
Sin embargo, lo más importante, no es tener una carrera, un título o leer libros. Ayuda, pero no es la panacea. Lo más importante es conocerse bien a un@ mism@ para poder enfrentarse a las distintas situaciones laborales que nos ocurren a diario, ya que lo que nos sirve a nosotros igual no te sirve a ti, por lo tanto, la única solución está en ti.
Por desgracia, estas habilidades que necesitamos para el mundo laboral no se enseñan en ningún lado. Más allá de que domines algunas de las mal llamadas “soft skills”, estas habilidades personales están más relacionadas con la gestión de las distintas situaciones en el trabajo y el manejo de los sentimientos.
Algunas de estas situaciones laborales son el estrés por el exceso de trabajo, la ansiedad por hablar en público, el miedo a fallar, la envidia a nuestr@s compañer@s, la falta de motivación o la escasa asertividad para comunicar un feedback.
Así que hemos decidido crear Soulfit donde compartimos nuestros aprendizajes desarrollando las habilidades personales para enfrentarnos a distintas situaciones en el mundo laboral y mejorar la salud mental.
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